Κακά Dreams vs Εφιάλτες
 

Ο προσδιορισμός της διαφοράς μεταξύ κακών ονείρων και εφιάλτων φαίνεται απαραίτητο, καθώς στη γλώσσα της ημέρας σήμερα οι λέξεις κακά όνειρα και εφιάλτες χρησιμοποιούνται εναλλακτικά σαν να είναι συνώνυμα. Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι τα κακά όνειρα είναι στην πραγματικότητα εφιάλτες ή αντίστροφα. Αυτό, όμως, είναι μια ψευδής πεποίθηση. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, τα κακά όνειρα και οι εφιάλτες δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν εναλλακτικά για να σημαίνουν το ίδιο πράγμα, καθώς υπάρχει διαφορά μεταξύ κακών ονείρων και εφιάλτων όσον αφορά την ένταση. Η συναισθηματική επίδραση ενός εφιάλτη είναι πολύ μεγαλύτερη από αυτή ενός κακού ονείρου. Ως εκ τούτου, ο σκοπός αυτού του άρθρου είναι να εξηγήσει την έννοια των κακών ονείρων και των εφιάλτων και να επισημάνει τις ομοιότητες και τις διαφορές που είναι ορατές σε αυτούς τους δύο όρους.

Τι είναι τα Κακά Dreams;

Αρχικά, ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι είναι κακά όνειρα. Όλοι έχουμε κακά όνειρα σε κάποιο σημείο της ζωής μας και αυτό είναι μια φυσιολογική κατάσταση. Τα κακά όνειρα είναι ένα είδος ονείρων που οδηγούνται από φόβο και άγχος στη ζωή ενός ατόμου. Αυτό είναι ωφέλιμο, κατά κάποιο τρόπο λειτουργεί για να απελευθερώσει την ένταση που βιώνει ένας άνθρωπος στην καθημερινή ζωή. Ωστόσο, μόνο επειδή ένα άτομο έχει ένα κακό όνειρο, δεν θα ξυπνήσει στη μέση της νύχτας που καλύπτεται από ιδρώτα και γεμάτο τρόμο. Αντίθετα, ένα άτομο θα ξυπνούσε το πρωί όπως κάθε άλλη μέρα και θα πήγαινε για τις καθημερινές του δουλειές. Το άτομο μπορεί να θυμηθεί το όνειρο μόλις ξυπνήσει, ωστόσο το όνειρο δεν μπορεί να συνδεθεί με το ξύπνημα. Τα κακά όνειρα είναι αποτέλεσμα αρνητικών συναισθημάτων όπως ο φόβος, η ενοχή, ο θυμός, η σύγχυση, η θλίψη. Με αυτή την κατανόηση κακών ονείρων τώρα ας γυρίσουμε στους εφιάλτες.

Κακά Dreams

Τι είναι οι εφιάλτες;

Οι εφιάλτες είναι επίσης ένα είδος ονείρων που είναι πολύ ενοχλητικό στη φύση, κάνοντας συνήθως ένα άτομο να ξυπνήσει στη μέση της νύχτας. Με αυτή την έννοια, ένα άτομο που ξυπνάει συνδέεται άμεσα με τον εφιάλτη. Αυτή είναι η διαφορά που μπορούμε να δούμε ανάμεσα σε κακά όνειρα και σε εφιάλτες, διότι σε κακά όνειρα δεν υπάρχει τέτοια σχέση ανάμεσα στο ξύπνημα και το όνειρο.

Οι εφιάλτες προκαλούνται εξαιτίας του ακραίου στρες και της έντασης που ένα άτομο βιώνει δημιουργώντας τεράστιο συναισθηματικό αντίκτυπο στο άτομο. Αυτά συμβαίνουν λόγω τραύματος, διαπροσωπικών συγκρούσεων, αποτυχιών στη ζωή, θανάτου κλπ. Οι στρατιώτες, τα θύματα της κακοποίησης τείνουν να έχουν εφιάλτες λόγω του υψηλού συναισθηματικού άγχους και των τραυματικών εμπειριών που έχουν υποστεί. Είναι δυνατό για ένα άτομο να βιώσει τον ίδιο εφιάλτη ξανά και ξανά. Αυτή είναι μια σοβαρή κατάσταση που έχει τεράστιο αντίκτυπο στην ψυχική υγεία ενός ατόμου. Μερικοί άνθρωποι υποφέρουν από αϋπνία (αδυναμία ύπνου) επειδή φοβούνται ότι ο εφιάλτης θα επανέλθει όταν θα κοιμηθούν. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι με εφιάλτες περιορίζονται από τον ύπνο.

Διαφορά μεταξύ κακών ονείρων και εφιάλτων

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ Bad Dreams και Εφιάλτες;

Τα κακά όνειρα και οι εφιάλτες παράγονται λόγω του υψηλού επιπέδου άγχους που βιώνει ένα άτομο. Και τα δύο είναι προϊόν αρνητικών συναισθημάτων όπως η θλίψη, ο θυμός, ο φόβος, η απώλεια, η σύγχυση και η αδυναμία.

• Η βασική διαφορά μεταξύ των δύο πηγάζει από το επίπεδο της έντασης που συνδέεται και το συναισθηματικό αντίκτυπο που έχει στο άτομο.

• Σε κακά όνειρα, η ένταση και ο συναισθηματικός αντίκτυπος είναι πιο ήπιος. Εντούτοις, σε έναν εφιάλτη η κατάσταση είναι πολύ πιο σοβαρή, διαταράσσοντας ακόμη και τις καθημερινές ρουτίνες του ατόμου καθώς οι συναισθηματικές επιπτώσεις και το επίπεδο έντασης είναι ακραίες. Σε μια τέτοια κατάσταση, είναι απαραίτητο να ζητήσετε ιατρική βοήθεια για να ανακουφίσετε την πάθηση.